मेंस्ट्रुअल कप क्या होता है, जानिए इसके फायदे और नुकसान के बारे में

एक सामान्य मासिक धर्म वाली महिला अपने जीवनकाल में लगभग 16,000 टैम्पोन या पैड का उपयोग करती है। नतीजतन, हर साल लगभग 12.3 बिलियन सैनिटरी नैपकिन, कुल 113,000 टन मासिक धर्म अपशिष्ट, भारत के लैंडफिल में समाप्त हो जाते हैं। इन मासिक धर्म उत्पादों में से अधिकांश में जहरीले यौगिक, खतरनाक रसायन और प्लास्टिक जैसे सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। एक बार लैंडफिल तक पहुंचने के बाद उन्हें खराब होने में सैकड़ों साल लग सकते हैं। पर्यावरण और दुनिया को नुकसान पहुंचाने के अलावा, इन मासिक धर्म उत्पादों की कीमत महिलाओं को उठाना पड़ता है लेकिन मेंस्ट्रुअल कप इस समस्या का समाधान हो सकता है।

क्या आप भी मेंस्ट्रुअल कप क्या होता है और इसे कैसे उपयोग करते हैं इन सबके बारे में जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो यह लेख आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता है। आइए जानते है मेंस्ट्रुअल कप के बारे में

मेंस्ट्रुअल कप क्या होता है

मेंस्ट्रुअल कप एक छोटा, घंटी के आकार का कप होता है जिसे एक महिला मासिक धर्म के दौरान अपनी योनि में डालकर मासिक धर्म का रक्त एकत्र कर सकती है। वे आमतौर पर सिलिकॉन, रबर या प्लास्टिक से बने होते हैं जो चिकित्सा उपयोग के लिए सुरक्षित होते हैं और एक से अधिक बार उपयोग किए जा सकते हैं। इसे सिर्फ हटाते हैं, साबुन और पानी से धोते हैं, और उसे दुबारा उपयोग करतें हैं। महिलाएं उन्हें हर 10-12 घंटे में हटा और खाली कर सकती हैं, फिर उन्हें धोकर पुन: उपयोग कर सकती हैं।

1920 के दशक में, लियोना चाल्मर्स को मेंस्ट्रुअल कप, मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन कप का आविष्कार करने का श्रेय दिया जाता है जो मासिक धर्म के रक्त को संग्रहीत करता है। ज्यादातर भारतीय महिलाओं ने कभी सैनिटरी नैपकिन (डिस्पोजेबल पैड) के बारे में नहीं सुना है, मेंस्ट्रुअल कप की तो बात ही छोड़ दें।

मेंस्ट्रुअल कप के फायदे

मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के कई फायदे हैं, जो निम्नलिखित हैं:

• कम लागत : कुछ कप लंबे समय तक उपयोग के लिए होते हैं, जिससे आपको टैम्पोन और पैड पर पैसे की बचत होती है। क्योंकि उनका पुन: उपयोग किया जा सकता है और लैंडफिल में कम कचरा होता है
• कोई गंध नहीं – आपको मेंस्ट्रुअल कप के साथ असुविधाजनक समय पर गंध के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी क्योंकि तरल पदार्थ हवा के संपर्क में नहीं आता है जैसे कि यह पैड और टैम्पोन के साथ होता है।
• दुकान पर कम आना-जाना – अगर आप साल में केवल एक बार अपना कप बदलते हैं, तो आप दुकान में कम जाना पड़ेगा।
• परिवर्तनों के बीच अधिक समय: प्रवाह के आधार पर हर चार से आठ घंटे में टैम्पोन को बदलना चाहिए। आप मेन्सट्रुअल कप को खाली करने से 12 घंटे पहले तक इस्तेमाल कर सकते हैं।
• प्रयोग करने में आसान: जिसने भी टैम्पोन का उपयोग किया है, विशेष रूप से बिना ऐप्लिकेटर वाले, उसे मेंस्ट्रुअल कप डालने का तरीका सीखने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। यह प्रयोग करने में आसान है

मेंस्ट्रुअल कप के नुकसान

• अधिक गड़बड़ – कई लोग कहते हैं कि कप को खाली करना मुश्किल है। हम में से अधिकांश एक उपयुक्त दृष्टिकोण का पता लगा सकते हैं और जल्द ही अभ्यास के साथ “ick फ़ैक्टर” पर काबू पा सकते हैं। सार्वजनिक शौचालय में इसे साफ करना भी कुछ के लिए मुश्किल हो सकता है।
• insert करना मुश्किल हो सकता है – जो लोग उम्र में छोटे हैं, उन्हें कप डालने में कठिनाई हो सकती है। यदि आपके पास एक आईयूडी है, तो मासिक धर्म कप का उपयोग करने से आईयूडी के तार ढीले हो सकते हैं और हट सकते हैं। अगर आपको कैप पहनने में कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
• फिट की समस्याएं – व्यक्तिगत शरीर रचना उचित कप उपयोग को चुनौतीपूर्ण बना सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका गर्भाशय कम या गर्भाशय आगे को बढ़ा है, तो मेंस्ट्रुअल कप ठीक से फिट नहीं हो सकता है। हालाँकि, आपको सम्मिलन के बारे में अधिक सहज महसूस कराने के लिए, वह आपके प्रदाता से बात करने और कार्यालय की यात्रा के दौरान प्रक्रिया के माध्यम से आपको चलने का अनुरोध करने का सुझाव देती है।
• उन्हें हटाना मुश्किल हो सकता है – मेंस्ट्रुअल कप को बाहर निकालने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है। डंठल हटाते समय, उस पर टग न करें। इसके बजाय, आधार को पिंच करें और खींचे, जिससे संचित तरल पदार्थ शौचालय में निकल जाए। उसके बाद, इसे नल के पानी से धो लें और फिर से डालें।
• नियमित स्टरलाइज़ की आवश्यकता है – प्रत्येक चक्र के बाद, कप को उबलते पानी या बच्चे की बोतल स्टरलाइज़िंग घोल से स्टरलाइज़ करें।
• मासिक धर्म कप खरीदने पर आपको टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन की वार्षिक लागत से कम खर्च आएगा।
• आप मेंस्ट्रुअल कप को बिना बदले या लीकेज की चिंता किए 12 घंटे तक इस्तेमाल कर सकती हैं।
• मेंस्ट्रुअल कप में टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन की तुलना में पांच गुना ज्यादा खून जमा हो सकता है।
• एक मासिक धर्म कप, जब ठीक से डाला जाता है, तो रिसाव की संभावना को काफी कम कर देगा।
• आपके अंतरंग क्षेत्र में सैनिटरी नैपकिन से रैशेज और खुजली हो सकती है। मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल से यह संभावना खत्म हो जाती है।
• टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन के विपरीत, आपको लीक होने या हर रात अपना मासिक धर्म कप बदलने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

मेंस्ट्रुअल कप कैसे लगाएं

• अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
• कप के रिम पर पानी या पानी आधारित ल्यूब लगाएं।
• मेंस्ट्रुअल कप को आधे में कसकर मोड़ें, इसे एक हाथ में रिम को ऊपर की ओर रखते हुए पकड़ें।
• अपनी योनि में कप डालें, रिम अप करें, जैसे आप बिना एप्लीकेटर के टैम्पोन करेंगे। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा से कुछ इंच नीचे बैठना चाहिए।
• एक बार जब कप आपकी योनि में आ जाए, तो उसे घुमाएं। यह एक एयरटाइट सील बनाने के लिए खुलेगा जो लीक को रोकता है।

यदि आपने कप को सही तरीके से डाला है, तो आप इसे महसूस नहीं कर पाएंगे। आपको अपने कप को गिराए बिना हिलने, कूदने, बैठने, खड़े होने और अन्य दैनिक कार्यों को करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपको अपना कप डालने में कठिनाई हो रही है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

मेंस्ट्रुअल कप कैसे निकालें

मासिक धर्म कप को हटाने के लिए बस इन प्रक्रियाओं का पालन करें:

• अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
• अपनी तर्जनी और अंगूठे को अपनी योनि में रखें। कप के तने को धीरे से तब तक खींचे जब तक आप आधार तक न पहुँच जाएँ।
• सील को छोड़ने के लिए आधार को पिंच करें और कप को निकालने के लिए नीचे खींचें।
• एक बार जब यह निकल जाए, तो कप को सिंक या शौचालय में खाली कर दें।

यह भी देखें: Tomboy: टॉमबॉय क्या होता है, जानिए टॉमबॉय किसे कहते हैं?

क्या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करना चाहिए?

मेंस्ट्रुअल कप के कई फायदे हैं, लेकिन आप यह कैसे तय कर सकते हैं कि कौन से कप आपके लिए सही हैं? यह जानने का एकमात्र तरीका है कि मेंस्ट्रुअल कप आपके लिए काम करेगा या नहीं, इसे खरीदना और इसे आजमाना है। याद रखें कि वे विभिन्न आकारों में आते हैं, इसलिए यदि पहला आपके लिए काम नहीं करता है, तो अगला हो सकता है कि वह काम करे।

मेंस्ट्रुअल कप के साइज

मासिक धर्म के कप सभी को समान नहीं बनाया जाता है। नतीजतन, महिलाओं को उपयुक्त आकार ढूंढना और चुनना होगा। महिलाएं अपने मासिक धर्म के कप का आकार इस आधार पर भी चुन सकती हैं कि उनका पीरियड फ्लो कितना भारी या हल्का है। अधिक उम्र की महिलाएं जिन्होंने स्वाभाविक रूप से (योनि के माध्यम से) जन्म दिया है, उन्हें एक बड़ा कप चुनना चाहिए। दूसरी ओर, कम उम्र की महिलाएं या जिन्होंने सी-सेक्शन के माध्यम से जन्म दिया है, उन्हें एक छोटा कप चुनना चाहिए। किशोरों को उपलब्ध सबसे छोटे कप आकार का उपयोग करना चाहिए।

मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के लिए कुछ के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इसका उपयोग करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा का आकार महत्वपूर्ण है। मेंस्ट्रुअल कप छोटे से लेकर बड़े तक कई तरह के आकार में आते हैं।

आपके लिए उपयुक्त मासिक धर्म कप आकार का निर्धारण करते समय आपको और आपके डॉक्टर को निम्नलिखित कारकों की जांच करनी चाहिए:

• आपकी उम्र
• आपके गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई
• आपके पीरियड कितने ज्यादा होते हैं
• कप की मजबूती और लचीलापन
• कप क्षमता
• आपके pelvic floor मांसपेशियों की ताकत
• आपने योनि से जन्म दिया है

आज के इस लेख में हमने मेंस्ट्रुअल कप क्या होता है और इसके फायदे नुकसान इत्यादि के बारे में जाना। उम्मीद है इस लेख को पढ़ने के बाद आपको मेंस्ट्रुअल कप के बारे में काफी कुछ जानने को मिला होगा। इस आर्टिकल से सम्बंधित कोई भी सवाल हो तो नीचे कॉमेंट बॉक्स में अवश्य पूछें।

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